Als u wilt stoppen met slaapmiddelen die meer nadelen dan voordelen voor u hebben, dan is deze online cursus om te stoppen met slaapmiddelen een eerste mogelijkheid om de daad bij het woord te voegen. Wij willen u daarbij zoveel mogelijk te hulp staan. Het zal bij niet iedereen even gemakkelijk gaan en sommige gebruikers van slaapmiddelen (benzodiazepinen) zullen uiteindelijk zelfs gespecialiseerde hulp nodig hebben om echt te stoppen. Maar het is de moeite van het proberen waard. U verlaagt het risico op ongevraagde effecten van benzodiazepinen en de deelname is gratis.

Ieder mens heeft wel eens een slechte nacht. U voelt uzelf overdag misschien wat suf of u heeft last van vermoeidheid, maar daar blijft het dan wel bij. Voor sommigen is slecht slapen echter een telkens terugkerend probleem dat doorbroken moet worden. Wie namelijk een chronische vorm van slapeloosheid èn vermoeidheid heeft, kan zijn psychische en fysieke gezondheid daarmee schaden. Gelukkig valt slapen te leren. Deze online cursus beter slapen kan daar aan bijdragen, door middel van slaapoefeningen en gedegen informatie die het slaappatroon weer op orde moeten brengen.